Vumos Green treenitempot ja Intersport vauhtilenkit kaudella 2022
Yleistä:
Treenitempot ja vauhtilenkit ajetaan lauantaisin ja torstaisin alla olevan aikataulun mukaan.
Treenitempoihin ilmoittautuminen on lähtöpaikalla 15 min ennen ensimmäistä lähtöä.
Ensimmäinen lähtö tapahtuu 11.00 (lauantait) ja 18.30 (torstai).
Vauhtilenkeille lähtö tapahtuu Kajaanin Intersportin parkkipaikalta lauantaisin klo 9.30 ja torstaisin klo 18.00. Kokoontuminen tapahtuu lähtöpaikalle noin 10 minuutti ennen lähtöä.
Treeneistä:
Vauhtilenkeillä ajetaan tehoharjoitus päivän teeman ja osallistujien tason mukaisesti. Pääsääntöisesti osallistujat jaetaan tasoryhmiin tehoharjoitteen ajaksi.
Aika-ajossa eli ”tempossa” ajetaan reitti omaa maksimivauhtia tavoitellen mahdollisimman hyvää loppuaikaa. Kysymyksessä ei ole kilpailu, vaan kova harjoitus.
Lue turvallisuusohjeet ennen lenkille ja tempoihin saapumista. Myös tempoissa tulee muistaa, että liikennettä ei ole pysäytetty ja kaikissa tilanteissa tulee noudattaa liikennesääntöjä.
Oikeudet muutoksiin pidätetään ja niistä ilmoitetaan seuran WA-ryhmässä. Loppukauden vauhtilenkkien ja tempojen aikataulu ilmoitetaan kevätkauden päätyttyä.
Vastuuhenkilöt: Mikko Kejo (050 3557578) ja Jukka Karjalainen (044 3755046).
Temporeitit löytyvät Stravasta seuraavilla nimillä:
- Hannusrannan tempo
- Myymelin tempo (Paltaniemi)
- Takkarannan tempo
- Lehtovaaran tempo
Tempojen reittikartat ja lähtö (kokoontumispaikat):
