Vumos Green tempo- ja Intersport vauhtilenkit
Treenitempot ja vauhtilenkit ajetaan keskiviikkoisin, vuoroviikoin alla olevan aikataulun mukaan.
Vauhtilenkit lähtee Intersportin pihasta, Tempoissa erilliset lähtöpaikat, kts. taulukko
Treenitempoihin ilmoittautuminen on lähtöpaikalla 15 min ennen ensimmäistä lähtöä. Ensimmäinen lähtö tapahtuu 18:30 (huom. syksyllä varhaisempi lähtöaika).
Vauhtilenkeille lähtö tapahtuu Kajaanin Intersportin parkkipaikalta klo 18.00 (huom. Tempoissa ei kokoonnuta Intersportille, vaan suoraan taulukon mukaiselle lähtöpaikalle). Kokoontuminen tapahtuu lähtöpaikalle noin 17:50 (huom. syksyllä varhaisempi lähtöaika). Vauhtilenkeilllä ajetaan tehoharjoitus erikseen sovittavan teeman ja osallistujien tason mukaisesti. Tarvittaessa osallistujat jaetaan tasoryhmiin.
Oikeudet muutoksiin pidätetään ja niistä ilmoitetaan seuran WA-ryhmässä.
Vastuuhenkilöt: Mikko Kejo (050 3557578) ja Jukka Karjalainen (044 3755046).
Temporeitit löytyvät Stravasta seuraavilla nimillä:
- Hannusrannan tempo
- Myymelin tempo (Paltaniemi)
- Takkarannan tempo
- Lehtovaaran tempo
Tempojen reittikartat ja lähtö (kokoontumispaikat):